Lajmishqip.net
Lajmishqip.net
Trupi juaj përdor energji nga ushqimi që hani. Për të siguruar që të merrni sasinë maksimale të energjisë, është e rëndësishme të zgjidhni ushqime cilësore. Ushqimet e pasura me lëndë ushqyese, si frutat, perimet dhe drithërat, janë çelësi për ruajtjen e niveleve të larta të energjisë gjatë gjithë ditës. Pas vakteve të mëdha, ne shpesh […]
Në podcastin e radhës “Shëndeti në rend të parë” është diskutuar për rëndësinë e të ushqyerit shëndetshëm. Nutricistja Urata Rexhepi ndan me ne këshillat për një regjim ushqimor, dietë të shëndetshme. Ajo po ashtu do ndajë informacione që ndërlidhen me rëndësinë e vitaminave, mineraleve, simptomat që paraqesin mungesa e tyre. Meqë jemi në muajin e […]
Një mëngjes i shëndetshëm është kyç për një ditë të mbushur me energji dhe mirëqenie. Shumë njerëz mund të kenë tendencën të konsumojnë ushqime të pasura me sheqer, kafe të zezë ose ushqime të skuqura në mëngjes, por këto mund të shkaktojnë probleme me tretjen, urth, rritje të shpejtë të sheqerit në gjak dhe irritim […]
Edhe pse nuk kemi kontroll të plot mbi këtë proces, ka një sërë gjërash që mund të bëjmë për të ngadalësuar procesin e plakjes. Dermatologët e dinë më mirë se kushdo se si t’i qasen kësaj. Prandaj ne kemi ndarë disa gjëra që bëjnë çdo ditë dermatologët për të mbajtur lëkurën e tyre të bukur. […]
Një numër në rritje i provave po nxit drejt një strategjie kombëtare për të adresuar numrin në rritje të dëmeve të lidhura me alkoolin në Mbretërinë e Bashkuar, me ekspertët që theksojnë nevojën urgjente për përmirësimin e shqyrtimit, kujdesit dhe përgjegjësisë së industrisë, transmeton Anadolu. Konsumimi i alkoolit, i cili prek rreth 80 për qind […]
Shqipëria dhe vende të tjera të Mesdheut gëzojnë një mot përgjithësisht të mirë me diell, por kur dimri troket, i ftohti është i mprehtë. Sipas të dhënave të AgroWeb.org i ftohti, veçanërisht kur ndodh papritur, ka një ndikim jo vetëm në shëndetin fizik por edhe në rritjen e nivelit të stresit. Këto luhatje shëndetësore janë […]
Pirja e kafesë vetëm në mëngjes mund t’i ndihmojë njerëzit të jetojnë më gjatë krahasuar me ata që e pinë gjatë gjithë ditës, sugjeron një studim i ri. Studiuesit nga Universiteti i Tulane-it analizuan të dhëna ushqimore dhe shëndetësore nga më shumë se 40,000 të rritur në SHBA, të marra nga Anketa Kombëtare e Shëndetit […]
Duhanpirësit po paralajmërohen të heqin dorë nga zakoni i tyre në vitin e ri, sepse hulumtimi i fundit ka treguar se meshkujt humbasin 17 minuta nga jeta e tyre me çdo cigare që pinë, ndërsa jeta e grave shkurtohet me 22 minuta. Kjo është më shumë se sa vlerësimet e mëparshme sugjerojnë se çdo cigare […]
Barku i fryrë? Cilat janë ushqimet që duhet të shmangim dhe cilat janë ushqimet që duhet të marrin për të qenë gjithmonë në formë? Barku i fryrë është një çrregullim i bezdisshëm që, përveç të qenit i shëmtuar, gjithashtu ndikon në mirëqenien tuaj. Shkaqet mund të jenë të shumta: kalimtare – si një vakt shumë […]
Shkencëtarët kanë konstatuar që niveli i ulët i melatoninës në mënyrë të konsiderueshme mund të rrisë rrezikun nga krijimi i diabetit të tipit 2. Në hulumtim kanë marrë pjesë 370 femra, të cilat vuajnë nga diabeti në 12 vitet e fundit, por nuk kanë vuajtur nga diabeti në fillim të hulumtimit dhe 370 femra të […]