Ku jetohet dhe punohet më mirë në Evropë? Studimet e reja rendisin Luksemburgun, Irlandën dhe Belgjikën në krye

Gjetja e një ekuilibri të shëndetshëm mes punës dhe jetës private është një prioritet për shumë profesionistë, dhe dy studime të reja të publikuara këtë javë hedhin dritë mbi vendet evropiane që ofrojnë kushtet më të mira. Sipas analizave nga platforma HR, Remote, dhe faqja ndërkombëtare e punës, JobLeads, vende si Luksemburgu, Irlanda dhe Belgjika […]

Pse jeni gjithmonë të lodhur? Shkaqet më të zakonshme dhe çfarë mund të bëni

A keni ndjesinë se nuk arrini dot aq sa dikur? A ndiheni të rraskapitur, edhe kur flini mjaftueshëm? Shumë njerëz fajësojnë punën apo moshën për këtë lodhje, por shpesh pas saj fshihen arsye më konkrete, disa të parrezikshme, të tjera që kërkojnë kujdes mjekësor Nëse flini mes shtatë dhe nëntë orë në natë, por përsëri […]

OBSH jep alarmin: 1 në 6 europianë, përfshirë Shqipërinë, vuan nga problemet e shëndetit mendor

Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) ka lëshuar një alarm serioz për shëndetin mendor në kontinentin europian, duke e cilësuar atë si një “epidemi të heshtur”, veçanërisht në rritje mes të rinjve dhe adoleshentëve. Sipas një raporti të fundit të OBSH-së, rreth 17% e popullsisë në Europë, ku përfshihet edhe Shqipëria, është e prekur nga çrregullime […]

Mundni lodhjen dhe riktheni energjinë tuaj me ndihmën e këtyre ushqimeve

Trupi juaj përdor energji nga ushqimi që hani. Për të siguruar që të merrni sasinë maksimale të energjisë, është e rëndësishme të zgjidhni ushqime cilësore. Ushqimet e pasura me lëndë ushqyese, si frutat, perimet dhe drithërat, janë çelësi për ruajtjen e niveleve të larta të energjisë gjatë gjithë ditës. Pas vakteve të mëdha, ne shpesh […]

Rëndësia e të ushqyerit shëndetshëm, roli i vitaminave dhe mineraleve – flet nutricistja Rexhepi

Në podcastin e radhës “Shëndeti në rend të parë” është diskutuar për rëndësinë e të ushqyerit shëndetshëm. Nutricistja Urata Rexhepi ndan me ne këshillat për një regjim ushqimor, dietë të shëndetshme. Ajo po ashtu do ndajë informacione që ndërlidhen me rëndësinë e vitaminave, mineraleve, simptomat që paraqesin mungesa e tyre. Meqë jemi në muajin e […]

Warren Buffett thotë se janë tri mënyra për t’u bërë i varfër: alkooli, zonjat dhe huamarrja

Warren Edward Buffett është një prej investitorëve më të mëdhenj në botë dhe po ashtu një filantrop i madh. Nëse ju duhen 3 fjalë për ta përshkruar këtë person, atëherë ato janë: biznesmen, investitor dhe filantrop. Veç kësaj, ai është një prej njerëzve më të pasur në botë. Warren Buffett shpeshherë jep këshilla shumë të […]