Lajmishqip.net
Lajmishqip.net
Vetë-disiplina është aftësia për t’u përmbajtur impulseve, për të ruajtur fokusin dhe për t’i çuar projektet deri në fund. Në përditshmëri, punonjësit manovrojnë mes shumë përgjegjësive: menaxhimit të të tjerëve, delegimit, zgjidhjes së problemeve dhe mosmarrëveshjeve gjatë procesit të punës. Ajo karakterizohet nga këmbëngulja, vullneti në vendin e punës dhe vëmendja e pandërprerë deri në […]
Shëndeti i syve shpesh anashkalohet ose merret i mirëqenë, megjithëse ai ndikohet drejtpërdrejt nga ushqyerja, përdorimi i tepërt i pajisjeve teknologjike dhe mosha. Një nga faktorët kryesorë që dëmton shikimin është mungesa e vitaminave – elemente thelbësore që mbrojnë sytë nga dëmtimet oksiduese dhe inflamacioni. Më poshtë janë vitaminat më të rëndësishme për shëndetin e […]
Dita e parë në një punë të re është një përzierje emocionesh: nga entuziazmi për sfidën e re, te presioni për të lënë përshtypjen më të mirë. Kjo fazë fillestare, ndonëse mund të jetë stresuese, është thelbësore për të ndërtuar themelet e një karriere të suksesshme. Më poshtë janë disa hapa strategjikë për t’u integruar […]
Gjetja e një ekuilibri të shëndetshëm mes punës dhe jetës private është një prioritet për shumë profesionistë, dhe dy studime të reja të publikuara këtë javë hedhin dritë mbi vendet evropiane që ofrojnë kushtet më të mira. Sipas analizave nga platforma HR, Remote, dhe faqja ndërkombëtare e punës, JobLeads, vende si Luksemburgu, Irlanda dhe Belgjika […]
A keni ndjesinë se nuk arrini dot aq sa dikur? A ndiheni të rraskapitur, edhe kur flini mjaftueshëm? Shumë njerëz fajësojnë punën apo moshën për këtë lodhje, por shpesh pas saj fshihen arsye më konkrete, disa të parrezikshme, të tjera që kërkojnë kujdes mjekësor Nëse flini mes shtatë dhe nëntë orë në natë, por përsëri […]
Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) ka lëshuar një alarm serioz për shëndetin mendor në kontinentin europian, duke e cilësuar atë si një “epidemi të heshtur”, veçanërisht në rritje mes të rinjve dhe adoleshentëve. Sipas një raporti të fundit të OBSH-së, rreth 17% e popullsisë në Europë, ku përfshihet edhe Shqipëria, është e prekur nga çrregullime […]
Ushqimet me kalori nuk nënkuptojnë gjithmonë ushqim të shpejtë dhe opsione jo të shëndetshme, dhe ndër ato që mund dhe duhet të përfshini në dietën tuaj të përditshme janë arrat, patatet, orizi, vezët dhe produktet e qumështit me yndyrë të plotë. Kur bëhet fjalë për këshillat e të ushqyerit, termi me kalori të lartë ka […]
Trupi juaj përdor energji nga ushqimi që hani. Për të siguruar që të merrni sasinë maksimale të energjisë, është e rëndësishme të zgjidhni ushqime cilësore. Ushqimet e pasura me lëndë ushqyese, si frutat, perimet dhe drithërat, janë çelësi për ruajtjen e niveleve të larta të energjisë gjatë gjithë ditës. Pas vakteve të mëdha, ne shpesh […]
Është një ndjesi e zakonshme: të ndihesh më i ri ose më i vjetër se mosha aktuale Një person mund të jetë 42 vjeç, por gjatë një pasditeje duke luajtur me fëmijët e tyre të ndihen sikur janë përsëri 12 vjeç. Ose pas një dite të vështirë me takime mashtruese, punë në supermarket dhe një […]
Në podcastin e radhës “Shëndeti në rend të parë” është diskutuar për rëndësinë e të ushqyerit shëndetshëm. Nutricistja Urata Rexhepi ndan me ne këshillat për një regjim ushqimor, dietë të shëndetshme. Ajo po ashtu do ndajë informacione që ndërlidhen me rëndësinë e vitaminave, mineraleve, simptomat që paraqesin mungesa e tyre. Meqë jemi në muajin e […]