Në podcastin e radhës “Shëndeti në rend të parë” është diskutuar për rëndësinë e të ushqyerit shëndetshëm.
Nutricistja Urata Rexhepi ndan me ne këshillat për një regjim ushqimor, dietë të shëndetshme.
Ajo po ashtu do ndajë informacione që ndërlidhen me rëndësinë e vitaminave, mineraleve, simptomat që paraqesin mungesa e tyre.
Meqë jemi në muajin e Ramazanit, nutricistja Rexhepi ka treguar edhe për ushqimin që rekomandohet të konsumojmë në iftar dhe në syfyr.
– Çka duhet të shmangim nga ushqimi kur dëshirojmë të humbim peshë? Është çështje vetëm kalorie, apo ka edhe ndonjë element tjetër?
– Cilat janë disa ushqime që mund të përmirësojnë sistemin imunitar?
– Cilat janë vitaminat dhe mineralet më të rëndësishme
– Cilat vitamina duhet të merren bashkë dhe cilat nuk duhet?
– Si ndikon agjërimi në organizëm? Çfarë duhet të përmbajë një shujtë e iftarit e çka e syfyrit?
Podcasti “Shëndeti në rend të parë” mbështetet nga Muqa Solar Company. /Telegrafi/
