Ushqimet me kalori nuk nënkuptojnë gjithmonë ushqim të shpejtë dhe opsione jo të shëndetshme, dhe ndër ato që mund dhe duhet të përfshini në dietën tuaj të përditshme janë arrat, patatet, orizi, vezët dhe produktet e qumështit me yndyrë të plotë. Kur bëhet fjalë për këshillat e të ushqyerit, termi me kalori të lartë ka […]
Sot në fshatin Vollkovë të Shkupit një qiramarrës ka vrarë me disa të shtëna pronarin e shtëpisë ku jetonte, ka plagosur djalin e tij të mitur dhe më pas është vetëvrarë. “Sot (24.03.2025) rreth orës 09.00, në SPB Shkup është raportuar se në fshatin Vollkovë, të Shkupit, ka pasur të shtëna me armë zjarri, me […]
Dy ngjarje të rënda trazuan rajonin e Mitrovicës, mbrëmjen e së dielës – një vrasje në Vushtrri dhe një plagosje në Mitrovicë (që s’kanë ndërlidhje si raste). Këto dy incidente u shënuan pak pas orës 20:00, ku një i ri mbet i vdekur në qytetin e Vushtrrisë, ndërsa një person u ther me thikë dhe […]
Elon Musk ka bërë shumë deklarata të çuditshme, por kjo mund t’i paraprijë të gjithave: “Do të doja të vdisja në Mars.” Ai e tha për herë të parë në vitin 2013 në South by Southwest dhe më shumë se një dekadë më vonë, ai është ende serioz për këtë. Bëhet e ditur se obsesioni […]
Një ngjarje tragjike ka tronditur mbrëmë qytetin e Vushtrrisë, ku i riu 19 vjeçar A.Z u vra me armë zjarri. Sipas policisë ngjarja ka ndodhur rrugën “Galip Badivuku” në Vushtrri rreth orës 20:35. Viktima është qëlluar për vdekje nga një person i dyshuar, B.D., gjithashtu 19 vjeç. “Rreth orës 20:35 policia ka pranuar informatën për […]
Sot mbushen 26 vjet nga fillimi i sulmeve ajrore të NATO-s kundër caqeve ushtarake-policore të Serbisë dhe Malit të Zi. Sulmet kishin filluar në orën 19:45, kur aeroplanët e NATO-s lëshuan bombat e para kundër pozicioneve strategjike të ushtrisë së ish Jugosllavisë, siç quheshin dy republikat e ish federatës jugosllave, Serbia dhe Mali i Zi, […]
Presidenti ukrainas Volodymyr Zelensky ka pranuar një telefonatë nga homologu francez Emmanuel Macron derisa ishte duke folur me gazetarët. Telefonata ndodhi krejt befasisht derisa Zelensky po fliste me gazetarët, transmeton Telegrafi. “Më fal, Emmanuel! Sapo jam duke zhvilluar një bisedë me gazetarët. A mund të telefonojë pas 15-20 minutash”, iu përgjigj presidenti ukrainas homologut francez. […]
Ministri i Mbrojtjes i Kroacisë, Ivan Anushiq, i është përgjigjur reagimit të Ministrisë së Jashtme të Serbisë, e cila njoftoi se Serbia “nuk do ta pranojë në heshtje” nënshkrimin e deklaratës që forcon bashkëpunimin trepalësh në fushën e mbrojtjes ndërmjet Kroacisë, Kosovës dhe Shqipërisë. Tri vendet, më 18 mars nënshkruan një deklaratë në Tiranë, përmes […]
Kuvendi i Kosovës ka shkelur të drejtat e mbi 90 mijë zyrtarëve publikë, pasi ka reduktuar përqindjen e shtesës mbi përvojën e punës për 15 vitet e para nga 0.5 për qind në 0.25 për qind. Kështu u tha në diskutimin publik, të organizuar nga Instituti i Kosovës për Drejtësi. Aty u tha se nëse […]
Trupi juaj përdor energji nga ushqimi që hani. Për të siguruar që të merrni sasinë maksimale të energjisë, është e rëndësishme të zgjidhni ushqime cilësore. Ushqimet e pasura me lëndë ushqyese, si frutat, perimet dhe drithërat, janë çelësi për ruajtjen e niveleve të larta të energjisë gjatë gjithë ditës. Pas vakteve të mëdha, ne shpesh […]
