A keni parë ndonjëherë ëndërr sikur ecni zbathur, sikur fluturoni, bini në boshllëk ose të humbisni dhëmbët? Ndiqni këtë metodë me katër hapa për të deshifruar mesazhin e fshehur pas imazheve në botën tuaj të ëndrrave.
Ndërsa flini, krijimi dhe shikimi i “filmave” që ndonjëherë duken sikur kanë për regjisor Christopher Nolan është tej mase intriguese. Përmbajtja e tyre rrallë nënkupton atë që tregon; përkundrazi, priret të jetë metaforike.
Por si të interpretohen këto ëndrra? Impulsi për t’i deshifruar ato është i fortë sepse ne mendojmë se, në fund të fundit, ajo që ëndërrojmë ofron mesazhe simbolike për vetë ekzistencën tonë. Ka disa praktika të thjeshta që mund të na ndihmojnë në këtë proces, pasi ato na lejojnë të deshifrojmë simbolikën pas imazheve të ëndrrave.
Hapat që duhen ndjekur për të interpretuar ëndrrat tuaja
Shikoku një ëndërr të çuditshme dhe kaloni ditë duke menduar për të. Kujt nuk i ka ndodhur kjo? Interpretimi nuk është kurrë absolut apo i sigurt. Megjithatë, duke zbatuar praktikat e mëposhtme, ne mund t’i afrohemi më shumë kuptimit të saj themelor.
1. Regjistroni atë që keni ëndërruar
Kujtesa e ëndrrave është selektive. Kujtesa varet nga faktorë të tillë si intensiteti emocional ose faza e gjumit në të cilën zgjoheni. Shkrimi i menjëhershëm ju ndihmon të ruani detajet përpara se ato të zbehen. Prandaj, mbani një ditar ëndrrash dhe shkruani informacionin sapo të zgjoheni. Duke i kapur këto skena në letër, me fjalë apo vizatime, ju e bëni më të lehtë mbajtjen e elementeve të ëndrrës. Përfshini karaktere, sekuenca ose objekte në regjistrimin tuaj, pavarësisht nëse ato duken të parëndësishme ose absurde në shikim të parë.
2. Zbuloni emocionet e lidhura
Identifikoni se si u ndjetë kur u zgjuat. Të trishtuar? Plot frikë? Ndoshta të motivuar? Shkrimi i saj do t’ju japë të dhëna për ngarkesën emocionale të asaj që ëndërroni dhe do t’ju ndihmojë të krijoni lidhje. Për shembull, makthet do të pasqyronin shqetësimet ose tensionet në jetën e përditshme, si dhe traumat e pazgjidhura. Një terror nate mund t’ju kujtojë aspekte të jetës suaj që mund t’i injoroni ose neglizhoni. Një rast tjetër mund të jetë zgjimi me një ndjenjë të hidhur pasi keni ëndërruar një të dashur të vdekur. Kjo do të kishte kuptime të ndryshme, të tilla si thjesht humbja e atij personi, nevoja për t’u pikëlluar (për humbjen e tyre ose për një arsye tjetër), ose kërkimi i udhëzimeve në jetën tuaj.
3. Kushtojini vëmendje simboleve veç e veç dhe së bashku
Kur interpretoni ëndrrat tuaja, përpiquni të dini se si ta përktheni atë që ndodh në to (përmbajtja e dukshme) dhe në kuptimin e fshehur (përmbajtje latente). Për ta arritur këtë, është e dobishme të shqyrtoni simbolet veç e veç dhe të merrni parasysh ndërveprimin e tyre me kontekstin e përgjithshëm të asaj që keni ëndërruar. Për shembull, nëse ëndërroni ujin, reflektoni për mënyrën se si duket. Ishte një ujëvarë, shi i rrëmbyeshëm apo një plazh parajsë? A ishte uji i turbullt apo i pastër kristal? Pyesni gjithashtu veten se çfarë keni perceptuar kur ishit afër ose zhytur në të. U ndjetë sikur po mbyteshit dhe po ngecnit? Liri dhe komoditet? Merrni parasysh nëse elementë të tjerë, si kafshët apo njerëzit, ndikuan në atmosferën e ëndrrës. A përbënin ata një kërcënim apo, përkundrazi, ofruan mbështetje dhe kontroll?
4. Bëjini vetes pyetje për të gjetur marrëdhënie me jetën tuaj aktuale
Zbuloni nëse ka paralele me ngjarjet, sfidat ose ndjenjat që keni përjetuar ose po përjetoni. Si mund ta lidhni këtë përmbajtje me jetën tuaj? Nuk duhet t’i bëni presion vetes për t’u përgjigjur me siguri dhe besim, thjesht lidheni me veten tuaj dhe jini të sinqertë. Supozoni se shikoni ëndërr që po eksploroni një mjedis të panjohur. A do të tregojë dëshirën tuaj për të ndjekur mundësi të reja? Në cilat fusha të jetës suaj ndjeni nevojën për ndryshim? Keni menduar të ndryshoni karrierën apo ëndërroni të transferoheni në një vend tjetër? Këto pyetje ju ndihmojnë të interpretoni personalisht atë që ëndërroni. Për të ditur se si të interpretoni ëndrrat tuaja, është thelbësore të kuptoni se është një proces i thellë dhe kompleks. Psikika është si një labirint; nuk është aspak lineare dhe e parashikueshme. Prandaj, vini re sa vijon: Interpretimi është subjektiv. Nuk ka përgjigje universale. Simbolet e paraqitura mund të kenë kuptime unike bazuar në historinë tuaj personale. Gjithmonë do të ketë aspekte për të zbuluar ose nuanca që i shpëtojnë kuptimit të plotë./bota.al